หมอนเพื่อสุขภาพที่ดี ต้องเลือกยังไง?

[totheworld]

           
คุณภาพของหมอนสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณและทำให้คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าโดยที่ไม่รู้สึกปวดเมื่อยใด ๆ ได้ โดยหมอนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณ จะต้องเป็นหมอนที่สามารถรองรับศีรษะ คอ และไหล่ของคุณ เพื่อให้อยู่ในท่าทางที่ถูกต้องขณะนอนหลับ ทุกวันนี้มีหมอนให้เลือกมากมายหลายแบบ บางแบบออกแบบมาเพื่อผู้ที่มีปัญหาพิเศษ เช่น หมอนสำหรับคนที่ปวดคอ หมอนหนุนหลัง เป็นโรคกรดไหลย้อน คนท้อง ฯลฯ โดยจะมีลักษณะที่แตกต่างกันออกไป
 

1. ทรงหมอน
           
หมอนโดยทั่วไปมีรูปทรงเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า และมีให้เลือกหลายขนาด ซึ่งจะเลือกโดยคำนึงถึงความกว้างของเตียงเดี่ยว ควีนไซส์ หรือคิงไซส์ นอกจากนี้ยังมีหมอนสุขภาพรูปร่างอื่น ๆ ได้แก่ หมอนรองคอหรือหมอนรองคอที่มีมุมโค้งมนเพื่อให้พอดีกับศีรษะและคอ และหมอนลำตัวที่ยาวขึ้นซึ่งสามารถรองรับตั้งแต่ศีรษะลงมาถึงสะโพก
 

2. ขนาดหมอน
           
ขนาดหมอนหมายถึงพื้นที่ที่หมอนใช้เมื่อวางราบบนเตียง โดยอาจพิจารณารวมถึงความสูงหรือความหนาของหมอนด้วย การเลือกหมอนเพื่อสุขภาพที่ดีจะส่งผลโดยตรงต่อการรองรับศีรษะและคอ และเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการปวดคอหรือหลัง
 


3. วัสดุหมอน
           
การเลือกวัสดุอาจเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการพิจารณาเลือกหมอนเพื่อสุขภาพ ประเภทของวัสดุที่ใช้ใส่หมอนจะเป็นตัวกำหนดความสูงและความแน่นของหมอน ซึ่งเป็นประโยชน์ในการทราบเมื่อตัดสินใจว่าคุณต้องการการรองรับคอและไหล่มากน้อยเพียงใด

- นุ่น เป็นวัสดุที่อ่อนนุ่มมาก แต่ก็แบนได้อย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการการรองรับมากนัก อาจต้องปรับให้ฟูขึ้นบ่อย ๆ เพื่อให้รู้สึกสบาย

- ขนสัตว์ หมอนชนิดจะนุ่มมากและมีความแน่นมากกว่า และอาจกักเก็บความร้อนได้น้อยกว่า

- เมมโมรี่โฟม หมอนเพื่อสุขภาพเมมโมรี่โฟมสามารถสร้างด้วยโฟมแข็งหรือเมมโมรี่โฟมชิ้นเล็กๆ ด้านในหมอน สามารถออกแบบให้รองรับศีรษะหรือรองรับการเคลื่อนไหวในขณะนอนหลับ มรหนาแน่นกว่าและระบายอากาศได้น้อยกว่าวัสดุอื่น ๆ

- โพลีเอสเตอร์ ไส้หมอนเพื่อสุขภาพโพลีเอสเตอร์มีลักษณะคล้ายกับผ้าฝ้าย เป็นไส้หมอนที่พบได้บ่อยที่สุดและยังมีราคาแพงที่สุดอีกด้วย อย่างไรก็ตามไรฝุ่นชอบอาศัยอยู่ในไส้หมอนใยสังเคราะห์ เช่น โพลีเอสเตอร์ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้บางชนิดอาจต้องการหลีกเลี่ยงวัสดุนี้
 
           
การเลือกหมอนเพื่อสุขภาพจากองค์ประกอบของการออกแบบ ทั้งรูปทรง ขนาด และวัสดุ ว่ามีส่วนทำให้หมอนรองรับได้มากหรือน้อยเพียงใด คุณอาจต้องการคิดว่าแต่ละปัจจัยเหล่านี้จะส่งผลต่อท่าทางและความสบายโดยรวมของคุณอย่างไร เป้าหมายคือการหาหมอนที่ให้การรองรับที่พอดีและช่วยให้ร่างกายของคุณมีอุณหภูมิที่สบาย เพื่อให้คุณตื่นนอนอย่างรู้สึกสดชื่น