(https://freelydays.com/wp-content/uploads/2023/03/%E0%B8%9D%E0%B8%B6%E0%B8%81-9-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99-696x364.jpg)1. ฝึกเข้าใจธรรมชาติว่าอะไรๆก็ผ่านไปเมื่อสุขสบายก็ให้ทราบดีว่าเดี๋ยวความสบายมัน
ก็ผ่านไปเมื่อมีความทุ กข์ ก็ให้รู้ว่าประเดี๋ยวความทุ กข์ ก็ผ่านไปเวลามีเหตุการณ์แ ย่ๆ
เกิดขึ้นก็ให้รู้ทันว่าเรื่องราวเหล่านี้ก็อาจผ่านไปเช่นกัน
2. ฝึกไม่สะสมการสั่งสมอะไรสักอย่ างนั้นมันเป็นภาระ ไม่มีอะไรที่พวกเราสะสมแล้ว
ไม่เป็นภาระเว้น แม้กระนั้นความดีความชอบนอกเหนือจากนั้นเป็นภาระทั้งหมดทั้งปวง ไม่มากก็น้อย
3. ฝึกฝนมองตนเองให้เล็กเข้าไว้ ต้องเป็นคนธรรมดาอย่ าเป็นคนสำคัญเมื่อเวลา
มีอะไรเกิดขึ้นอย่ าไปให้ความสำคัญกับตัวเรามากไป
4. ฝึกหัดเป็นคนนิ่งๆบอกแม้กระนั้นสิ่งที่ดี หากอะไรไม่ดี ก็อย่ าไปขี้บ่น ไม่ว่าสิ่งนั้นจะถูก
หรือสิ่งนั้นจะผิ ดแม้กระนั้นหากมันไม่ดีเป็นไปได้ก็ไม่ต้องกล่าวเลย ด้วยเหตุว่าการพูดในทางเสี ย
หายนั้น มีแม้กระนั้นทำให้จิตใจตนเองถดถอยลง
5. ฝึกฝนเป็นคนสบายๆอย่ าไปยึด กับความสมบูรณ์แบบมากมายไปเพราะเหตุว่าความสมบูรณ์แบบ
มันไม่มีจริงหรอกมีแม้กระนั้นคน โ ง่แค่นั้นที่มองว่าความสมบูรณ์แบบมีอยู่จริง
6. ฝึกฝนให้ตัวเองพ้นจากการเป็นท า ส ของเงิน พวกเราต้องหัดพึงพอใจกับสิ่งที่เราเองมีใช้อะไร
อยู่ก็ต้องพึงพอใจการที่คนเราจะเลิกเป็นท าส ของรายได้จำเป็นต้องเริ่มจากการรู้จักพอเพียงก่อนเมื่อรู้จัก
พอแล้วก็ไม่ต้องไปหาเงินมาก แล้วก็เมื่อไม่จำเป็นต้องหาเงินมากชีวิตก็ได้โอกาสทำอะไรที่มากกว่าการหารายได้
7. ฝึกฝนอยู่กับปัจจุบันนี้เมื่อพวกเรากำลังรู้สึก ห ด หู่ จิตใจ โน่นแสดงว่าพวกเรากำลังอยู่กับอดีตกาลเมื่อเรากำลังรู้สึก
กังวลใจนั่นมีความหมายว่าพวกเรากำลังอยู่กับอนาคต ถ้าเรากำลังรู้สึกดีและก็สุขสบายก็แสดงว่าพวกเรากำลัง
อยู่กับปัจจุบันนี้พระพุทธเจ้า ทรงแนะว่าให้ทำทีละอย่ างจุดโฟกัสครั้งละงานแล้วทุ กข์จะเข้าไม่สะใจพวกเรา
8. ฝึกฝนรู้เรื่องเรื่องเกี่ยวกับการนิ น ท า คนเรา ก็จำต้องรู้ตัวว่าพวกเราจำเป็นต้องถูกนินท าแน่ๆ และก็เมื่อ
ถูกนินท าขอให้รู้ว่าเรามาถูกทางแล้วล่ะหมายความว่าเรายังมีตัวตนอยู่บนโลกผู้ที่ถูกใจเต้น แ ร้ ง เต้น
ก า กับคำนินท าเขาเป็นคนไม่เคยทราบเท่าทันโลกนั่นเอง
9. ฝึกฝนให้ตนเองเสี ย สละและยอ ม เสียเปรียบบุคคลอื่นบ้างการที่คนๆหนึ่งยอมเสี ยเป รียบผู้อื่นบ้าง
เกิดเรื่องที่จำเป็นจะต้องผู้ใดก็ตามที่ บ้ า ความถูกต้องชัดเจน บ้าเหตุผลไม่ยอมเสี ยอะไรเลย ไม่นานคนๆนั้นก็จะ
เป็นบ้ า เปลี่ยนเป็นคนที่ถูกทุกอย่ างแต่ไม่มีความสุขเพราะว่าจำเป็นต้อง ป ะ ท ะ กับคนรอบข้างเยอะไปหมด
เพื่อความถูกต้องแน่ใจที่ตนเองถือมั่นถือมั่น
พัฒนาตัวเอง (https://freelydays.com/13301/)
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13301/