บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 จำพวก

[Panitsupa]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งแม้คุณเป็นคนที่กินรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าคนที่กินรสจืด ด้วยเหตุดังกล่าวคุณจึงไม่ควรที่จะปล่อยปละละเลยการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงรักษาตับ 5 ชนิดมาแนะนำกันดังต่อไปนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่จะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆพวกนี้มีคุณลักษณะที่จะสามารถช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นยากำจัดแมลง ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมาพร้อมกับผักและผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีในการ บำรุงตับ อีกทั้งปกป้องการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากที่จะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยคุ้มครองปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี แล้วก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาปรุงอาหารได้อร่อยอีกด้วย

ฉะนั้นมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะแม้คนไหนที่ใช้งานตับอย่างหนัก อาทิเช่น ชอบดื่มสุรา จะต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรทานอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และคุ้มครองการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง