5 เมนูอาหารฟาดฟันปัญหาท้องผูก

[Prichas]

ผู้ใดกันมีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมาทรกรรมสุดๆเลยใช่มั้ยนะครับ ทั้งแน่นท้อง จุกท้อง กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ไม่สะท้านไส้เลย ปลดปล่อยไว้อย่างงี้เห็นทีจะไม่ดี พวกเราเลยมีรายการอาหารเด็ดๆที่สู้อาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดการปัญหาท้องผูก ที่ทำมาหากินได้อย่างไม่ยากเย็น

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีใยอาหารสูง มีสาระต่อระบบขับถ่าย ทั้งยังช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอปรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยเพิ่มกากใยในไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายดายมากยิ่งขึ้น ช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนิ่ม อีกทั้งทุเลาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดการท้องผูกได้อย่างยอดเยี่ยม

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่หลายชิ้น ช่วยกระตุ้นแนวทางการทำงานของระบบที่ทำการย่อยอาหารแล้วก็ระบบขับถ่าย แล้วก็ยังมีผลไม้รวมที่ช่วยหัวข้อการขับถ่าย

5.นมถั่วเหลืองเม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์อีกทั้งจากถั่วเหลืองและก็เม็ดแมงลัก มีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะไส้ ช่วยปัดกวาดของเสียในไส้ออกมาได้ดิบได้ดี แต่ว่าหนดีจำต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความเชื่อมั่นให้ไส้ได้รับการดูแลปิ้งเต็มกำลัง ด้วย วีรบุรุษโปรไบโอติก จุลชีวันตัวดีมากกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียลำไส้อ่อนตัว เคลื่อนตัวได้ง่ายมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อลำไส้ดำเนินงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยของใหม่ไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลชีพเก่ง เข้มแข็ง เกาะ มากยิ่งกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า จบปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องร่วง รีบจัดการที่ไส้